Не у всех людей есть время на посещение тренажерного зала. Поддерживать себя в форме помогут домашние тренажеры. Наиболее популярными из них являются велотренажер, эллипс, беговая дорожка. Они помогают поддерживать себя в форме, повышают выносливость. Если вы хотите не только сжигать лишние калории, но и формировать красивый рельеф мышц, лучше купить гантели или эспандер. Последний вариант компактный и практичный, его можно брать с собой на спортивную площадку, в путешествие или на дачу, он весит мало, не занимает много места в сумке.
Эспандер − уникальный тренажер, позволяющий эффективно проработать различные группы мышц. Он обеспечивает безопасную нагрузку. Его можно использовать даже людям, которые не могут посещать силовые тренировки из-за проблем с суставами.
Принцип действия этого тренажера основан на противодействии снаряда движению спортсмена, что обеспечивает нагрузку на мышцы. Упругость снаряда измеряют в килограммах. Чем выше этот показатель, тем более жестким будет тренажер и больше усилий придется прилагать спортсмену.
Новичкам следует выбирать эспандер, имеющий сопротивление до 5 кг. В дальнейшем можно выбрать более жесткий тренажер. Эспандер подходит как мужчинам, так и женщинам. Менять нагрузку можно, учитывая физические возможности спортсмена.
Длина: 8 см
Ширина: 8 см
Вес: 200 г
Количество в упаковке: 1 шт
- Приятный на ощупь
- Удобный хват
- Отсутствие запаха
- Два варианта нагрузки
- Нет
Кистевой эспандер, который поможет развить мышцы пальцев, кистей рук. Его полезно использовать людям, которые занимаются умственным трудом и ведут малоподвижный образ жизни.
Модель компактная, легко поместится в кармане или сумке. Эспандеры данного бренда сделаны из гипоаллергенного материала. В каждом тренажере предусмотрено два уровня усилия. Ребристая поверхность не позволяет руке скользить.
Модель подходит для людей, находящихся на реабилитации после травм, а также всех, кто хочет укрепить пальцы и запястья, мышцы предплечья, снять усталость. В ассортименте представлены эспандеры нескольких цветов, каждый из которых соответствует определенному уровню нагрузки.
Тип: кистевой
Цвет: черный
Тип кистевого тренажера: пружинный
Особенности: удлиненная
- Высокое качество металла
- Стильный дизайн
- Надежная конструкция
- Цена
Кистевой эспандер, при помощи которого вы сможете натренировать кистевой хват, усилить мышцы пальцев рук, предплечья, сделать крепче связки и сухожилия. Конструкция из металла удобная, насечки на ручках создают хорошее сцепление с кистью. Модель подходит как новичкам, так и профессионалам, спортсменам, занимающимся армрестлингом и другими видами спорта.
Цвет товара: серебристый
Длина: 13 см
Ширина: 11 см
Вес: 200 г
Количество в упаковке: 1 шт
- Жесткий
- Стильный дизайн
- Удобный
- Прочная конструкция
- Немного скрипит
Кистевой эспандер, который рекомендуется новичкам и профессионалам. Он позволяет укрепить мышцы пальцев, запястьев, предплечья, улучшить кровообращения. Модель безопасная за счет адаптивной нагрузки. Во время использования тренажера риск получения травмы минимальный.
Рукоятки сделаны из безопасного материала − алюминия, на них не появится ржавчина. Текстурированная поверхность обеспечивает надежный хват. Пружины сделаны из стали высокой прочности. Модель имеет компактный размер, ее можно брать с собой, чтобы тренироваться в любом удобном месте.
Длина: 208 см
Ширина: 1.3 см
Количество в упаковке: 1 шт
Тип: лента, резинка для фитнеса, универсальный
- Удобная ширина
- Толстая лента
- Хорошо тянется
- Прочный
- В начале использования небольшой запах
Фитнес-резинка, предназначенная для укрепления различных групп мышц. Ленточный экспандер − один из самых универсальных тренажеров, который помогает не только укреплять мышцы, но и развивать подвижность суставов.
Модель выполнена из 100% латекса, прекрасно тянется и при этом не деформируется. Она устойчива к загрязнениям, пыли, не имеет неприятного запаха. При помощи ленточных резинок вы сможете сделать свои тренировки эффективными и интересными.
Тренажер подходит для любителей, а также продвинутых спортсменов. Также фитнес-резинку можно использовать как тренажер для подтягиваний, подвязав ее на турник.
Длина: 208 см
Ширина: 1.9 см
Вес: 170 г
Количество в упаковке: 1 шт
- Хорошее качество резины
- Эластичный
- Удобный
- Небольшой запах
Фитнес-лента из натурального латекса, имеющая сверхпрочную и износостойкую конструкцию. Даже после многочисленных использований она не деформируется и сохранит свою эффективность.
Этот тренажер идеально подходит для выполнения приседаний, жима лежа, жима плечом, отжиманий, подтягивании. Его могут использовать мужчины и женщины для тренировки различных мышц тела. Модель представлена в нескольких цветах, от которых зависит уровень сопротивления.
Тип: эспандер лента
Тип кистевого тренажера: ленточный
- Прочная
- Удобная
- Качественный материал
- Хорошая плотность
- Нет
Фитнес-резинка, позволяющая эффективно тренировать различные группы мышц. Ее можно использовать для пилатеса, кроссфита, пауэрлифтинга, растяжки и прочих видов спорта. Модель не имеет возрастных ограничений, подходит для мужчин, женщин и детей. Она не создает лишней нагрузки на позвоночник, рекомендуются людям с любым уровнем физической подготовки.
Резинка сделана из стопроцентного качественного латекса. Она износостойкая, компактная, имеет универсальную длину, что позволяет с комфортом тренироваться.
Длина: 208 см
Ширина: 2.2 см
Вес: 190 г
Количество в упаковке: 1 шт
- Упругая
- Достаточно длинная
- Красивые оттенки
- Некоторым кажется узкой
Силовая резинка для фитнеса, сделанная из многослойного натурального латекса. Она имеет высокую эластичность и устойчивость к износу. Резинка не пересыхает и не покрывается трещинами при перемене температуры. Материал безопасный, не имеет неприятного запаха, к нему не липнет пыль. Он сохраняет насыщенный цвет даже после длительного использования.
Модель представлена в нескольких оттенках, каждый из которых соответствует определенному уровню нагрузки. Тренажер универсальный, подходит для мужчин и женщин. С помощью него вы сможете укрепить мышцы: ягодиц, ног, рук, плеч, пресса и спины.
Длина: 200 см
Ширина: 7 см
Вес: 200 г
Количество в упаковке: 1 шт
- Высокое качество
- Эластичная
- Плотная
- Удобная
- Нет
Многофункциональный ленточный эспандер для эффективных тренировок дома и в спортивном зале. Этот компактный тренажер способен заменить множество тренажеров и сэкономить полезное пространство. Он облегчает выполнение различных упражнений, позволяет увеличивать количество подходов. С помощью него можно укрепить мышцы, повысить выносливость, снизить вес. Модель имеет длину 2 метра, это оптимальный размер, который подходит большинству спортсменов.
Длина: 30 см
Ширина: 20 см
Вес: 1000 г
Количество в упаковке: 1 шт
Тип: грудной, для лыжника (боксера, пловца)
- Легкий
- Удобный
- Хорошо тянется
- Мобильный
- Нет
Эспандер боксера, который поможет развить скорость работы рук и силу удара. Модель представлена в нескольких оттенках, каждый из которых соответствует определенному уровню натяжения. Модель Small желтого цвета предполагает наименьшее сопротивление. Оранжевый экспандер Medium имеет средний уровень сопротивления. Максимальное сопротивление у модели Large в красном цвете.
Эспандеры Body Form изготавливаются в России, имеют высокое качество и являются очень надежными.
Цвет товара: черный
Нагрузка: 100 кг
Длина: 20 см
Ширина: 26 см
Вес: 400 г
Количество в упаковке: 1 шт
- Удобный
- Компактный
- Можно регулировать нагрузку
- Эргономичный
- Только 3 жгута
Тренажер с ручками и упорами, на которые нанесено противоскользящее покрытие для комфортного хвата. Эспандер имеет эргономичный размер, высокую прочность, защиту от разрыва. Предусмотрена простая механическая регулировка сопротивления.
С помощью этого эспандера вы сможете тренировать мышцы рук и ног, разрабатывать двигательную функцию суставов. Длина эспандера 20 см, наибольшая нагрузка − 100 кг.
Цвет товара: серебристый/красный
Нагрузка: 50 кг
Длина: 67 см
Ширина: 11.5 см
Вес: 10 г
Количество в упаковке: 1 шт
- Высокое качество материалов
- Удобство использования
- Съемные пружины
- Нет инструкции
Универсальный грудной эспандер, который можно применять для тренировки различных групп мышц. Например, он хорошо подходит в качестве плечевого эспандера, его можно использовать для разминки и как полноценный тренажер.
Сопротивление можно регулировать путем уменьшения или увеличения количества пружин. Этот тренажер подходит для людей с любым уровнем подготовки. Он компактный, его можно взять с собой в путешествие, на дачу. Модель выполнена из качественного пластика и металла. В комплект входят съемные пружины в количестве пяти штук. Жесткость одной пружины составляет 10 кг.
Длина: 38 см
Ширина: 8 см
Вес: 400 г
Количество в упаковке: 3 шт
- С нескользящим слоем
- Приятный внешний вид
- Плотные
- Есть мешочек для хранения
- В начале использования небольшой запах
Набор тканевых фитнес-резинок. Эспандеры подходят для статических и динамических тренировок, они укрепляют мышцы и сухожилия. В комплекте три резинки одинакового размера, а также чехол для хранения.
Каждая из резинок рассчитана на определенный уровень нагрузки. Черная − 10-15 кг, серая −14-22 кг, светло-серая – 20-32 кг. Эспандер сделан из плотной ткани премиум-качества, с внутренней стороны есть латексные полоски, предотвращающие соскальзывание резинок, их скручивание во время тренировок.
Резинки очень прочные, они не рвутся даже при длительном использовании. Ткань упругая, не растягивается со временем. Она комфортная, не щиплет кожу.
Длина: 30 см
Ширина: 5 см
Вес: 134 г
Количество в упаковке: 5 шт
Тип: резинка для фитнеса
- Удобные
- Доступная цена
- Есть мешочек для хранения
- Эластичные
- Нет
Ленточные фитнес-резинки, сделанные из 100% силикона. В комплект входят пять эспандеров с разной степенью нагрузки. Самый легкий уровень х-light, самый тяжелый − х-heavy. Благодаря выбору цветов, вы сможете самостоятельно регулировать нагрузку.
С этими фитнес-лентами вы сможете качественно проработать мышцы, минимизировав нагрузку на суставы. Тренажер поможет разнообразить ваши ежедневные тренировки. Эспандеры подойдут для людей с разным уровнем физической подготовки. 100% силикон обеспечивает плавное и при этом мощное натяжение.
Весь комплект резинок весит не больше смартфона, вы с легкостью сможете брать их с собой в путешествие. В комплект входит удобный мешочек для хранения.
Цвет товара: желтый/зеленый/красный/синий/черный
Нагрузка: 59 кг
Ширина: 135 см
Вес: 700 г
Количество в упаковке: 5 шт
Тип: набор
- Есть сумка для хранения
- Компактный
- Прочный
- Мелкая инструкция
Набор трубчатых эспандеров, который поможет вам приобрести подтянутое тело, даже если вам некогда ходить в тренажерный зал. Дома вы сможете выполнять множество упражнений.
Набор подойдет любителям и профессионалам. Трубки выполнены из натурального латекса, обеспечивают плавное натяжение и имеют высокую прочность. В комплекте пять резинок с разным уровнем нагрузки, две рукоятки с надежным карабином, два крепления для ног, универсальный фиксатор и чехол для хранения.
Длина: 20 см
Ширина: 14 см
Вес: 120 г
Количество в упаковке: 5 шт
- Высокое качество
- Удобный мешочек для хранения
- Красивые оттенки
- Комплекс упражнений в подарок
- Нет
Набор латексных фитнес-резинок с разной степенью нагрузки. С этим комплектом вы сможете провести полноценную тренировку. Эспандеры сделаны из высокопрочного и эластичного материала, они не деформируются даже при интенсивных нагрузках.
В комплекте есть чехол для хранения, а также комплекс упражнений. Модель сделана из натурального латекса, безопасного для кожи. Эти фитнес-резинки помогут вам снизить вес, укрепить мышцы. Они подходят для пользователей с разным уровнем физической подготовки, являются прекрасной альтернативой штангам и гантелям.
Как выбрать эспандер
В продаже представлено огромное разнообразие эспандеров. Классификацию этих тренажеров можно провести по разным критериям.
Вид нагрузки
По типу нагрузки различают тренажеры для растяжения и тренажеры для сжатия.
Группа мышц, на которую приходится нагрузка
По этому критерию можно выделить несколько видов тренажеров.
Кистевые
Такие эспандеры очень популярны. Они различаются по форме, материалу изготовления. Наиболее востребованным является резиновое кистевое кольцо. Оно может иметь различный уровень сопротивления, который обозначают в килограммах. В продаже можно встретить кистевые эспандеры с сопротивлением от 15 до 65 кг.
Такие тренажеры могут различаться и по другим характеристикам:
- толщине и диаметру;
- жесткости;
- внешнему покрытию − оно может быть гладким или массажным.
Кистевые эспандеры используются для разработки кистей рук, стабилизации кровотока. Такие тренажеры рекомендуются не только спортсменам, но и людям, которые находятся на реабилитации после травм, хотят улучшить состояние сосудов, улучшить кровообращение.
Аналогичным видом тренажера являются маленькие мячи, металлические коконы. Все кистевые эспандеры имеют небольшой размер, они отлично укрепляют мышцы кистей, предплечий.
Локтевые
Они подходят для укрепления мышц запястья, подходят для спортсменов, занимающихся армрестлингом. Такие тренажеры тренируют не только сжатие и разжатие кистей, но и их нестандартное положение, при котором тренажер дополнительно фиксируется в локте.
Грудные
Такие варианты эспандеров направлены на тренировку грудных мышц. Также они укрепляют спину, трицепсы, мышцы плечевого пояса. Принцип их работы основан на сжатии резиновых пружин.
Плечевые
Они делают крепче мышцы плечевого пояса. Их принцип работы основан на растяжении. Такие эспандеры могут быть из стали или из резины. Изготавливается они в виде кругов, твистеров или двойных твистеров. Плечевые тренажеры можно применять и для тренировки ножных мышц.
Резиновые жгуты и ленты из латекса
Это универсальные тренажеры, позволяющие тренировать мышцы всего тела. Они имеют разное сопротивление. Обычно на уровень сопротивления тренажера указывает определенный цвет:
- Желтый – очень слабое;
- Зеленый – слабое;
- Красный – среднее;
- Синий – высокое.
Такие цветовые вариации используются не всеми брендами, так что при выборе ленточного тренажера силу его сопротивления желательно дополнительно уточнить.
«Бабочка»
Этот тренажер идеален для укрепления мышц ягодиц, груди, спины, плечевого пояса. Он имеет эргономичную конструкцию. За счет неопренового покрытия ручек и пластиковых пружин тренажер максимально комфортный и безопасный в использовании.
- Лучшие балансборды
- Лучшие ролики для пресса
- Лучшие батуты для джампинга
- Лучшие палки для скандинавской ходьбы
- Лучшие фитболы
- Лучшие гантели
- Лучшие степ-платформы
- Лучший гамак для йоги
- Лучшие степперы
- Лучшие гребные тренажеры
- Лучшие эллиптические тренажеры
- Лучшие велотренажеры для дома
- Лучшие беговые дорожки
- Лучший ремень для йоги
- Лучший коврик для йоги
