Занятия спортом не только помогают сформировать красивое тело, укрепить мышцы, но и улучшают настроение, самочувствие. Не у всех есть время посещать тренажерный зал. Если вы занятой человек, то вполне можете заниматься и дома, необходимо лишь приобрести хороший инвентарь. Наиболее популярным спортивным снарядом являются гантели.
Гантели можно использовать для различных видов тренировок: силовых, кардио-, интервальных. Они представляют собой конструкцию, состоящую из ручки и отягощения. Этот спортивный инвентарь эргономичный и удобный, помогает проводить эффективный тренинг любых групп мышц. Приседы с гантелями так же хорошо прокачают мышцы, как занятия на велотренажере. А становая тяга с использованием этого спортивного инвентаря позволит сформировать красивый рельеф спины, как при занятиях на гребном тренажере.
Гантели бывают разборные и цельнолитые. Последние не имеют съемных деталей, поэтому считаются самыми безопасными. Разборные конструкции позволяют регулировать нагрузку. Добавляя или убирая блины, вы можете менять тяжесть снаряда. Такие гантели подойдут для занятий дома мужчинам, женщинам и детям. Очень удобны гантели в кейсе, они представляют собой набор гантелей, упакованных в коробку. Такой вариант удобно хранить или брать с собой на дачу.
Современные гантели изготавливаются из износостойких и прочных материалов, они долго служат, за ними легко ухаживать. С ними можно выполнять упражнения на различные группы мышц: бедра, ягодицы, спину, трицепсы, пресс, бицепсы. Этот универсальный инвентарь поможет вам эффективно тренироваться и построить тело своей мечты в домашних условиях.
Минимальный вес гантели: 2 кг
Максимальный вес гантели: 20 кг
Конструкция: разборная
Форма гантели: круглая
Покрытие рукоятки: пластик
- Надежные
- Многофункциональные
- Высокое качество
- Не скользят
- Пластиковые
Разборные гантели от известного российского производителя, который выпускает качественный инвентарь для спорта. В набор входят блины для гантелей, а также гриф. Блины сделаны из ударопрочного и качественного материала ABS с цементом. Они отличаются высокой прочностью и долговечностью. Гантели также можно использовать в виде штанги за счет входящего в комплект переходника.
Это аксессуар имеет множество преимуществ. У него удобная ручка, что делает его эксплуатацию максимально комфортной. Гриф прочный, удобный. Вы сможете собрать гантели разной массы, что позволит использовать их разным членам семьи. Также они идеально подходят для набора массы тела.
Материал дисков прочный, он защищает пол от повреждений. Данный набор подойдет для новичков, а также профессиональных спортсменов.
Минимальный вес: 1 кг
Конструкция: разборная
Форма гантели: гексагональная
Покрытие рукоятки: неопрен
- Удобный трансформер
- Высокое качество
- Удобные
- Длинный гриф у гантелей
Разборные гантели для занятий спортом дома. Они идеально подходят как для фитнеса, так и для силовых тренировок. В набор входят блины общим весом 40 кг. Вес можно регулировать, убирая или добавляя блины. Гантели легко модифицируются в различные тренировочные аксессуары: штангу с прямым или W-образным грифом, ролик для пресса. Их можно использовать для выполнения упражнений на разные группы мышц:рук, груди, нижней части тела.
Аксессуар сделан из высокопрочных материалов, отличается долговечностью и безопасностью использования. Металл покрыт пластиком, прорезинен, что не позволяет гантелям скользить во время занятий. Есть защитное покрытие, предотвращающее повреждение пола.
Максимальный вес: 10 кг
Конструкция: разборная
Форма гантели: круглая
Особенности: насыпная
Фиксаторы дисков: гайка
Покрытие рукоятки: неопрен
- Удобные
- Легко разбирать и собирать
- Надежное крепление
- Туго откручиваются фиксаторы
Разборные гантели, которые идеально подойдут для домашних тренировок. С ними вы сможете проработать различные группы мышц: трицепсы, бицепсы, дельтовидные мышцы, мышцы груди и ног. Аксессуар имеет разборную конструкцию, так что вы сможете менять уровень нагрузки, увеличивая или уменьшая вес.
Конструкцию можно разобрать или соединить в штангу. Фиксатор надежный, предотвращает разбалтывание дисков в процессе занятий. Блины покрыты надежным ABS-пластиком. На грифе имеется насечка, которая делает хват более удобным. Прорезиненное покрытие рукоятки предотвращает выскальзывание ее из рук во время тренировки.
Минимальный вес гантели: 2 кг
Максимальный вес гантели: 5 кг
Конструкция: разборная
Форма гантели: круглая
Особенности: регулируемая гантель
Фиксаторы дисков: гайка
- Удобная ручка
- Хорошее качество
- Плотно фиксируются блины
- Есть небольшой запах в первое время
Разборные гантели с неопреновым покрытием, которые подходят для домашних тренировок и фитнеса. Они помогают нарастить мышечную массу, укрепить тело. С этими гантелями вы сможете регулировать нагрузку, добавляя или убирая блины. Они сделаны из качественного ABS-пластика и имеют наполнитель из цемента. Пластиковый корпус защищает пол от повреждений, царапин. Диски надежные, не имеют запаха.
Этот набор подойдет для начинающих спортсменов и тех, кто занимается довольно давно. В комплект входит восемь дисков, два грифа, переходник и четыре фиксатора. Вы сможете легко и быстро собрать и разобрать штангу. Фиксаторы надежные, не позволяют блинам скользить во время тренировки. Ручки удобные, мягкое неопреновое покрытие не позволяет рукам скользить во время тренировки и не травмирует кожу.
Вес: 12 кг
Конструкция: разборная
Комплектация: 2 диска по 2,5 кг, 2 диска по 1,5 кг, 2 диска по 1 кг, 2 гайки по 0,5 кг, 1 гриф 1 кг
- Эстетичная
- Высокое качество
- Удобный хват
- Нет
Разборная гантель, сделанная из хромистой стали. Она имеет антикоррозийное покрытие, поэтому не портится под воздействием влаги. Гайки с накаткой удобно раскручиваются. Эта модель подойдет для тех, кто предпочитает металл вместо винила или резины. Она понравится брутальным мужчинам, желающим нарастить мышечную массу.
Минимальный вес снаряда: 1 кг
Максимальный вес снаряда: 2.5 кг
Конструкция: регулируемая
Форма гантели: круглая
Особенности: регулируемая гантель
Фиксаторы дисков: гайка
- Высокое качество
- Надежные фиксаторы
- Легко собирается и разбирается
- Удобные
- Нет кейса для хранения
Гантели-трансформер для занятий фитнесом в зале или дома. Все части хорошо обработаны от неровностей и заусенцев. Конструкция из чугуна, не содержит свинца и фталатов. На фиксаторе для грифа есть резиновые уплотнители, которые предотвращают ослабление блинов во время тренировки.
При помощи трубы-удлинителя можно сделать из двух гантелей одну штангу, что позволит выполнять большое количество упражнений. Гриф эргономичной формы удобно лежит в руке. Эти гантели для фитнеса имеют высокое качество. Антикоррозийное покрытие обеспечивает их долговечность.
Минимальный вес гантели: 1 кг
Максимальный вес гантели: 1 кг
Конструкция: неразборная
Форма гантели: гексагональная
Комплектация: гантели с виниловым покрытием Gravity, фиолетовые, 1 кг, пара
- Компактные
- Без запаха
- Удобные
- Нет
Гантели, которые помогут выполнять силовые и кардиоупражнения. Они качественные, долговечные и простые в использовании. Компактные размеры упрощают их хранение. Эти гантели можно использовать для занятий в тренажерном зале или дома. Виниловое покрытие приятное на ощупь, обеспечивает удобный хват. Вам будет комфортно выполнять упражнения, поскольку инвентарь не будет высказывать из рук.
Покрытие качественное, защищено от повреждений и надолго сохраняет свой внешний вид. Мягкие грани предотвращают укатывание гантелей во время тренировки. В комплект входит инструкция с основными упражнениями.
Конструкция: неразборная
Форма: гексагональная
Особенности: гексагональные, насыпная
- Удобные
- Не скользят
- Высокое качество
- Крупные
Пластиковые гантели, которые идеально подходят для домашних и силовых тренировок. Они сделаны из пластика, внутри находится засыпной материал. Пластик имеет поверхность, приятную на ощупь. Гантели не повреждает пол. При правильной эксплуатации они служат очень долго.
Этот аксессуар подойдет для людей с любым уровнем физической подготовки. С помощью него можно тренировать различные группы мышц: бедер, ягодиц, рук, спины. Гантелями могут использоваться для фитнеса, лечебной физкультуры, функционального тренинга, бодибилдинга.
Максимальный вес гантели: 2 кг
Форма: гексагональная
Особенности: гексагональные
Покрытие рукоятки: винил
- Удобные
- Не катаются по полу
- Приятный материал покрытия
- Шуршит наполнитель внутри
Гантели из прочного материала ПВХ. Они имеют удобный хват, делают тренировки более комфортными. Скошенные края не позволяют им кататься по полу во время тренировки. Качественный материал не повреждает покрытие пола. Аксессуар идеально подходит для тренировок в домашних условиях. С помощью него вы сможете прокачать мышцы плеч, груди, рук и ног. Модель имеет привлекательную расцветку. Наполнитель сделан из композитной смеси песка и цемента.
Конструкция: неразборная
Форма: гексагональная
Особенности: гексагональные, для спортивной ходьбы
Покрытие рукоятки: винил
- Приятное покрытие
- Удобные
- Компактные
- Яркие цвета
- Хорошее качество
- Нет
Гантели для силовых тренировок в домашних условиях. Они покрыты материалом, приятным на ощупь. Сами гантели довольно компактные, имеют привлекательный дизайн. Скошенные края предотвращают перекатывание их по полу во время занятий. Мягкое покрытие не царапает пол, не создает шума при случайном падении инвентаря. Внутренний материал − чугун, поверхность покрыта винилом. Гантели удобные для занятий, не скользят в руках во время выполнения упражнений.
Конструкция: неразборная
Форма: гексагональная
Особенности: гексагональные
Комплектация: гантель 2 шт
- Красивый внешний вид
- Приятный материал
- Эргономичные
- Высокое качество
- Быстро пачкаются
Неопреновые гантели устойчивой формы, идеально подходящие для домашних тренировок. Особенностью этой модели является то, что верхний материал поглощает часть влаги с ладоней, это обеспечивает цепкий хват.
Скошенная форма краев позволяет предотвратить перекатывание снаряда по полу во время тренировки. Это снижает риск травмы и повреждения близлежащих предметов. Гантели приятные на ощупь и очень удобные. Их можно использовать для занятий фитнесом, функционального тренинга, лечебной физкультуры.
Минимальный вес гантели: 2 кг
Максимальный вес гантели: 2 кг
Конструкция: неразборная
Форма: гексагональная
Особенности: гексагональные
Покрытие рукоятки: неопрен
- Продуманная эргономика
- Приятная тактильно поверхность
- Удобные
- Нет
Гантели с неопреновым покрытием шестиугольной формы, которые идеально подходят для занятий фитнесом, силовых тренировок, бега, аэробики и кроссфита. Они имеют приятное на ощупь покрытие, не скользят в руке во время тренировок. Эргономичная форма делает их удобными в использовании.
Скошенные края предотвращают качение инвентаря при опускании на пол, что повышает безопасность занятий. Этот аксессуар компактный, его удобно хранить. С ним вы всегда сможете поддерживать свое тело в форме, повысить тонус мышц и укрепить здоровье.
Минимальный вес гантели: 1 кг
Конструкция: разборная
Форма: круглая
Особенности: в кейсе
- Удобный кейс
- Качественное хромированное покрытие
- Надежная фиксация
- Удобный хват
- Нет
Разборные гантели в специальном кейсе для хранения. Это модель из обновленной серии, в ней улучшено качество гантельного набора штанги. Аксессуар подходит для занятий тяжелой атлетикой, кроссфитом, силовых тренировок, фитнеса и аэробики.
Гантельные грифы, диски для штанги сделаны из хромированной стали, которая защищена от ржавчины. Все материалы высококачественные, обеспечивают безопасность и долговечность использования аксессуара.
Вы можете снимать или надевать дополнительные блины, меняя вес снаряда. Этот набор идеально подойдет для мужчин и женщин. Прорезиненная ручка обеспечивает удобный хват. Надежные двойные замки-гайки и глубокая резьба предотвращают падения дисков. Стержень ручки сделан из нержавеющей стали. Кейс на колесиках, что упрощает его транспортировку. Он компактный, поместится в любом уголке дома.
Минимальный вес гантели: 2 кг
Максимальный вес гантели: 7.5 кг
Конструкция: разборная
Форма: круглая
Особенности: в кейсе, регулируемая гантель
Фиксаторы дисков: комбинированный замок
Комплектация: набор гантели разборной 15 кг, черный, в кейсе, в наборе 2 шт
- Удобно регулировать вес
- Металлические
- Гладкие
- Эргономичные
- Кейс их хрупкого пластика
Набор гантелей в кейсе. Инвентарь идеально подходит для занятий спортом дома, на даче. Снаряд сделан из чугуна и стали высокого качества, отличается долгим сроком службы. За счет регулируемой нагрузки он подходит для мужчин и женщин. Замки надежно фиксируют блины на грифе. Эти гантели удобные, безопасные и приятные в использовании.
Как выбрать гантели
Занятия с гантелями принесут максимальную пользу только в том случае, если вы правильно выберете этот спортивный инвентарь. Выбирать его необходимо в зависимости от особенностей вашего организма и уровня физической подготовки. Не стоит сразу же приобретать самый тяжелый спортивный снаряд, старайтесь постепенно увеличивать нагрузку.
При покупке обратите внимание на ряд параметров.
Конструкция
Гантели делятся на два вида:
- Цельнолитые или неразборные. Они имеют цельную конструкцию и постоянный вес, больше подходят тем, кто хочет сбросить вес или сохранить тонус мышц. Нарастить мышечную массу с помощью них вряд ли удастся, поскольку они не позволяют увеличивать вес в процессе тренировок. Если же вы хотите наращивать мышцы, вам придется приобрести несколько пар цельнолитых гантелей с разным весом. Такой инвентарь лучше подходит новичкам и девушкам.
- Разборные. Они состоят из грифа, блинов разного веса и фиксирующих замков. Такая модель позволяет постепенно наращивать нагрузку и способствует росту мышц.
Замки и грифы
Если вы решили приобрести разборный снаряд, вам нужно учесть еще несколько моментов. Обратите внимание на то, каким образом блины крепятся к грифу. Винтовые замки считаются самыми надежными, а колковые зажимы не всегда могут удержать вес блинов. В самый неподходящий момент они могут сорваться, что чревато травмой. Лучше выбирать замки, вкручивающиеся внутрь. Они более удобные и функциональные, чем замки с наружным креплением.
Грифы могут быть разной формы, толщины и длины. Все зависит от личных предпочтений. Прямой гриф считается самым удобным для захвата, при этом профессионалы чаще предпочитают гриф изогнутой формы. Идеально, если гриф будет сделан из хромированной стали. Ей не страшны ультрафиолет и влага.
Наличие обрезиненного покрытия считается дополнительным преимуществом, ведь во время тренировки руки могут потеть, а прорезиненный слой не позволит им скользить. Иногда на грифе есть утолщение посредине, которое придает ему анатомическую форму.
Материалы
Неразборные гантели бывают нескольких видов:
- Металлические. Они недорогие и довольно прочные, но при этом травмоопасные. При несоблюдении техники выполнения упражнений можно получить травму.
- Резиновые. Они приятные на ощупь, их удобно держать в руках.
- Виниловые. Они практичные, не выскальзывают во время выполнения упражнений, не натирают мозоли. Обычно изготавливаются с легким весом, поэтому подходят женщинам и детям.
- Неопреновые. Они сделаны с приятным мягким покрытием, предотвращающим скольжение рук. Такой вариант идеально подходит для фитнеса.
- Пластмассовые. Это самый бюджетный вариант. Внутри пластмассового корпуса может находиться цементно-песочная смесь. Такие аксессуары ненадежные и не очень удобные в использовании. Они подходят для непродолжительной эксплуатации.
Вес
Это один из самых важных критериев выбора. Если вы неправильно подберете вес, заниматься занятия будут неэффективными или даже невозможными.
- Для женщин. Девушкам со средней физической подготовкой больше подходят гантели весом 2-5 кг. Если же вы имеете хорошую физическую форму, наращиваете мышечную массу, можете выбирать и более тяжелый инвентарь.
- Для мужчин. Новичкам следует выбирать снаряды весом 5-10 кг. Если вы планируете заниматься долго и всерьез, лучше приобрести разборные гантели с длинным грифом, на который поместится много блинов. Профессиональным спортсменам и бодибилдерам можно выбирать инвентарь весом более 30 кг.
Форма
Она может быть совершенно любой, главное, чтобы инвентарь был удобен для вас. Например, гантели со скошенными краями не будут кататься по полу и не смогут повредить покрытие.
