Фитбол − полезный аксессуар для занятий фитнесом, йогой, пилатесом и другими видами спорта. Его изобрел физиотерапевт из Швеции в середине XX века. Гимнастический мяч подходит для тренировок взрослых и детей. Его можно использовать даже людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, беременным женщинам. Занятия на нем помогают укрепить мышцы, улучшить осанку, баланс. Также фитбол можно использовать для растяжки мышц, расслабления.
Преимуществ у этого спортивного аксессуара множество:
- Безопасность. При правильном выполнении упражнений на фитболе риск получить травму минимальный.
- Многофункциональность. На этом упругом мяче можно выполнять различные упражнения, в том числе с использованием дополнительных аксессуаров, например, гантелей.
- Широкая сфера применения. Гимнастический мяч используют не только для спортивных занятий, но и для реабилитации после травм, при проблемах опорно-двигательного аппарата.
- Укрепление мышц. На первый взгляд кажется, что упражнения с этим аксессуаром не так активно задействуют мышцы, как, например, занятия на эллиптическом тренажере. Однако это не так. Во время тренировки на фитболе в работу включаются разные группы мышц. Ведь нужно постоянно сохранять баланс, таким образом, мышцы всего тела находятся в тонусе в течение всей тренировки. Регулярные занятия на фитболе помогут вам улучшить фигуру и сбросить вес.
- Улучшение координации движений. Занимаясь на футболе, вы научитесь лучше владеть своим телом, держать баланс.
- Корректировка осанки. Упражнение на спину и ягодицы помогут укрепить мышцы вдоль позвоночника и улучшить осанку.
Фитбол можно использовать не только для спортивных упражнений, но и в качестве стула, когда вы смотрите телевизор или просто сидите. Он снимает нагрузку с позвоночника, мышц и поясницы.
Упражнения с фитболом приносят много пользы и являются безопасными. Они рекомендуются даже пожилым людям, людям с лишним весом, всем, кому противопоказаны бег, приседания и другие виды физической активности.
Тип: фитбол
Особенности: антивзрыв, круглая форма, с насосом
Материал: ПВХ
- Высокое качество
- Без запаха
- Антистатическая поверхность
- Приятный на ощупь
- Нет
Фитбол от знаменитого бренда, который станет вашим прекрасным помощником при занятиях спортом дома и в зале. С помощью него вы сможете улучшить координацию движений, развить чувство равновесия. Этот гимнастический мяч позволит вам натренировать мышцы всего тела, снять напряжение со связочного аппарата, расслабиться после тяжелого рабочего дня.
Модель имеет систему антивзрыв, поэтому совершенно безопасна в использовании. Мяч приятный на ощупь, сделан из качественного ПВХ. Он подходит для детей и взрослых. В продаже представлено несколько вариантов размеров, так что вы сможете выбрать идеальный фитбол под свои параметры. В комплект входит ручной насос.
Диаметр: 65 см
Цвет товара: серебристый
Тип: фитбол
Особенности: антивзрыв
Материал: ПВХ
- Крепкий
- Не скользит
- Без запаха
- Есть насос в комплекте
- Насос шумно работает
Гимнастический мяч, который подойдет для людей с любым уровнем физической подготовки. Его могут использовать будущие и молодые мамы, люди с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Этот фитбол подходит для занятий йогой, пилатесом, растяжки. Регулярные тренировки с использованием этого мяча помогут улучшить осанку, укрепить мышцы, избавиться от болей в спине.
В комплект входит насос, с помощью которого легко надуть мяч. В ассортименте представлены изделия диаметром 65 и 75 см. Предусмотрена система антивзрыв, повышающая безопасность аксессуара. Фитбол сделан из качественного и плотного материала.
Цвет товара: розовый
Тип: фитбол
Особенности: антивзрыв
Материал: ПВХ
- Упругий
- Качественный материал
- Прочный
- Нет насоса в комплекте
Фитбол, сделанный из ПВХ высокого качества. Это идеальный вариант для занятий фитнесом и гимнастикой в домашних условиях или в спортзале. С помощью этого мяча можно укрепить мышцы всего тела, избавиться от болей в спине, улучшить осанку. Также он помогает развить координацию и равновесие, реабилитироваться после травм.
Поверхность фитбола гладкая, очень комфортная. Сама модель имеет круглую форму и систему антивзрыв, она совершенно безопасная в использовании. Фитбол продается без насоса, но вы можете использовать для его накачки любой насос с давлением до 1,0 бар. С этим гимнастическим мячом вы сможете поддерживать свое в форме. Поверхность мяча нескользящая, сделана из прочного и безопасного материала.
Диаметр: 75 см
Цвет товара: голубой
Вес: 1.3 кг
Тип: фитбол
Особенности: антивзрыв
Материал: ПВХ
- Прочный
- Высокое качество
- Без запаха
- Не скользкий
- Нет насоса в комплекте
Гимнастический мяч для тренировки мышц всего тела. Он сделан из прочного и экологичного ПВХ высокого качества. При правильной эксплуатации рассчитан на длительный срок службы.
Модель имеет специальную технологию антивзрыв, которая делает аксессуар максимально безопасным в использовании. Поверхность мяча антискользящая. Тактильные линии делают занятия более комфортными, предотвращают соскальзывание тела. Материал приятный, создает комфортный контакт с кожей без ощущения липкости.
Диаметр: 65 см
Цвет товара: бирюзовый
Вес: 1.4 кг
Тип: фитбол
Особенности: антивзрыв, двойного действия
Материал: ПВХ
- Двусторонний
- Нелипкий
- Прочный
- Высокое качество резины
- Нет
Качественный фитбол, имеющий две части: обычную гладкую и массажную с маленькими шипами. Вы можете выбрать любую из сторон в зависимости от целей занятий. Мяч сделан из вспененного гипоаллергенного ПВХ. Есть система антивзрыв, повышающая безопасность использования изделия.
Этот гимнастический мяч можно использовать для физических упражнений, улучшения осанки, растяжки, улучшения координации движений. Также он подходит для беременных женщин, детей, пожилых людей. Матовый материал очень приятный на ощупь и не скользит во время занятий. Он гипоаллергенный, в его составе нет фталатов.
Модель способна выдержать высокую нагрузку. Например, мяч диаметром 65 см выдерживает нагрузку до 300 кг. В комплект входит насос для накачки изделия.
Тип: фитбол
Особенности: антивзрыв
Материал: ПВХ
- Высокое качество
- Упругий
- Прочный
- Хлипкий насос в комплекте
Двусторонний фитбол, имеющий два вида поверхности: гладкую и с пупырышками. Он сделан из прочного материала, способного выдержать огромные нагрузки. Имеет систему антивзрыв.
Шипованную поверхность можно использовать для массажных процедур. Небольшие пупырышки оказывают воздействие на рефлексогенные зоны и помогают расслабиться, улучшить кровообращение. Гладкая поверхность идеально подходит для выполнения различных упражнений.
Модель можно использовать как для домашних занятий, так и для тренировок в спортзале. В комплект входит насос. На упаковке вы найдете описание нескольких базовых упражнений.
Тип: фитбол
Особенности: с насосом
Материал: ПВХ
- Хорошо массирует
- Удобный
- Упругий
- Небольшой запах резины
Массажный мяч с насосом в комплекте. Он сделан из качественного ПВХ, идеально подходит для укрепления мышц спины, пресса, рук и ног. Выступающие пупырышки оказывают воздействие на нервные окончания, улучшают кровообращение в теле, способствуют расслаблению мышц. С помощью удобного ножного насоса легко накачать изделие.
Тип: фитбол
Особенности: антивзрыв
Материал: ПВХ
- Высокое качество
- Крепкий
- Плотный
- Есть небольшой запах
Фитбол, который идеально подходит для домашнего фитнеса. Он развивает гибкость, ловкость, укрепляет мышцы всего тела. Модель имеет систему антивзрыв, она максимально безопасная в использовании.
Фитбол сделан из качественного и приятного к телу материала. Небольшие выступающие ребра по периметру мяча предотвращают соскальзывание тела во время выполнения упражнений и делают использование этого снаряда более удобным.
Цвет товара: черный
Тип: фитбол
Особенности: антивзрыв
Материал: ПВХ
- Красивый
- Без запаха
- Приятный материал
- Немного липкий на ощупь
Фитбол, в котором предусмотрена технология ABS. Занятия на этом мяче максимально безопасные, даже если на поверхности появятся повреждения, мяч не лопнет, а потихоньку сдуется.
Изделие сделано из экологичного и высококачественного ПВХ. В комплект входит специальный насос, заглушка. Модель очень удобная. Ее можно использовать для спортивных тренировок, реабилитации, растяжки и расслабления. Она подходит для взрослых, детей, пожилых людей, беременных женщин. Фитбол представлен в нескольких красивых расцветках.
Диаметр: 75 см
Цвет товара: красный
Тип: фитбол
Особенности: антиразрыв, противоскользящие полоски
Материал: ПВХ
- Приятный на ощупь
- Не скользит
- Высокое качество
- Есть насос в комплекте
- Неудобно вытаскивать заглушку
Фитбол, сделанный из нетоксичного и высококачественного ПВХ. На его поверхности имеются противоскользящие полоски, которые повышают комфортность выполнения упражнений, не позволяют телу соскальзывать во время тренировки. Материал прочный и мягкий, обеспечивает хорошую устойчивость при выполнении упражнений.
Модель имеет систему антивзрыв. Стенки фитбола достаточно толстые. При проколе мяч медленно сдуется, а не лопнет. Этот гимнастический аксессуар подходит для начинающих и опытных спортсменов, беременных женщин, пожилых людей. Он поможет укрепить мышцы, расслабить тело, улучшить осанку и баланс.
Тип: фитбол
Особенности: антивзрыв
Материал: ПВХ
- Красивые оттенки
- Хорошая комплектация
- Прочный
- Удобный
- Нет
Мяч для фитнеса, сделанный из качественного и гипоаллергенного материала высокой прочности. Модель имеет эффект антивзрыв, что повышает безопасность использования фитбола. По периметру расположены противоскользящие полоски, которые повышают комфортность выполнения упражнений.
Этот спортивный снаряд подойдет для людей, которые хотят поддерживать себя в форме, улучшить баланс и осанку. В комплект входит насос для накачки изделия, а также сумочка для хранения. Модель представлена в приятных расцветках.
Диаметр: 65 см
Цвет товара: серебристый
Вес: 1.1 кг
Тип: фитбол
Особенности: антивзрыв
Материал: ПВХ
- Крепкий
- Удобный
- Красивый
- Нет
Фитбол, который поможет вам улучшить координацию, развить красивую осанку, укрепить мышцы без нагрузки на позвоночник, суставы и связки. Регулярные занятия на этом гимнастическом мяче помогут повысить тонус всех групп мышц.
Модель имеет систему антивзрыв, она совершенно безопасна в использовании. Диаметр 65 см подходит для людей роста 165-185 см. Максимальная нагрузка на мяч составляет 300 кг. В комплект входит насос, а также комплекс упражнений.
Как выбрать фитбол
Фитбол, он же швейцарский мяч, отличается формой, размерами, цветом и другими характеристиками. Спортивный аксессуар, который подойдет одному человеку, будет совершенно неподходящим для другого. Мы расскажем, на что обратить внимание при выборе гимнастического мяча.
Размер
Это самый важный параметр. Размер нужно выбирать так, чтобы при посадке на фитбол ноги были согнуты под углом 90 градусов. Можно ориентироваться на рекомендации по выбору размера:
- Рост до 120 см. Для маленьких детей подойдет фитбол диаметром примерно 40 см.
- Рост 150-155 см. Для людей такого роста рекомендуется выбирать мячи диаметром 45-55 см.
- Рост 160-165 см. Людям с таким ростом будет удобнее всего на фитболе диаметром размером 55-60 см.
- Рост 170-180 см. Для таких пользователей стоит выбирать крупные мячи диаметром от 65 см и более.
Максимальная нагрузка
Обычно производитель указывает, на какую максимальную нагрузку рассчитан мяч. Стандартный фитбол рассчитан на максимальный вес пользователя 130-150 кг. Но есть модели, рассчитанные на вес до 100 кг, учитывайте этот критерий при выборе мяча.
Структура поверхности
Фитболы могут иметь разную поверхность:
- Гладкая. Она подходит большинству людей. Гладкие мячи можно использовать для интенсивных тренировок или расслабления.
- С шипами. Шипы оказывают легкое массажное действие.
- С ручками для хвата. Такие модели подходят для беременных женщин, детей, а также новичков, которым сложно удерживать равновесие. Они снижают вероятность травм во время занятий.
Форма
Классической считается форма шара. Однако встречаются фитболы овальной формы, фитболы-арахисы. Мячи нестандартной формы подходят для людей, которым сложно сохранять равновесие тела.
Материал
Обычно швейцарские мячи изготавливают из высокопрочного ПВХ. Также иногда их делают из латекса.
Система антивзрыв
Иногда производитель указывает, что в мяче предусмотрена система ABS или BRQ. Это говорит о том, что снаряд максимально безопасен. Если он получит повреждение, то не лопнет, а будет медленно спускать воздух.
Цвет
Здесь все зависит от личных предпочтений. Конечно, приятнее заниматься на красивом снаряде. Если вы выбираете фитбол для дома, хорошо, если он будет вписываться в интерьер.
Качество
Хороший фитбол достаточно упругий, не продавливается при посадке на него. Материал фитбола должен быть достаточно толстым. Если ущипнуть мяч в сдутом виде, на материале не должно образовываться заломов. У качественного гимнастического мяча места швов являются практически незаметными. Также фитбол не должен иметь сильного запаха. Хорошее изделие изготавливают из материалов с антистатическим эффектом.
Комплектация
Некоторые фитболы продаются вместе с насосом. Однако если насоса в комплекте нет, можно использовать обычный насос, который есть у вас дома, например, велосипедный. Некоторые фитболы продаются вместе со стойками или подставками для хранения.
