Многие в детстве любили прыгать на скакалке. Этот спортивный снаряд подходит не только для веселого времяпрепровождения, но и для регулярных тренировок. Он помогает снизить вес, улучшить самочувствие и настроение. Небольшой шнур, имеющий две ручки, способен заменить полноценный кардиотренажер, например, беговую дорожку или эллипсоид. При этом скакалка очень компактная, ее можно брать с собой на дачу, в путешествие.
Во время прыжков значительная часть нагрузки приходится на мышцы икр, так что регулярные упражнения со скакалкой помогут вам сделать ноги рельефными, как и занятия на степпере.
Скакалка − один из лучших тренажеров, позволяющих очистить лимфатическую систему. Если вы страдаете от отеков, регулярные прыжки на скакалке помогут вам избавиться от этой проблемы. Также с помощью скакалки можно быстро похудеть. За час прыжков вы сожжете больше калорий, чем за такое же время любой другой физической активности.
Производители выпускают различные виды скакалок: скоростные, с утяжелителями, со счетчиками. Такие снаряды позволяют контролировать и регулировать интенсивность тренировки. Мы расскажем, как выбрать скакалку для тренировок и представим рейтинг лучших скакалок.
Длина шнура: 280 см
Цвет товара: черно-красный
Тип: скоростная скакалка
Особенности: регулировка длины, эргономичные рукоятки
- Удобство использования
- Высокое качество
- Легкая
- Крупные рукоятки не очень удобны для детей
Профессиональная скакалка, которая позволяет получить серьезные скоростные нагрузки. В рукоятку встроены шарнирные подшипники, трос сделан из металла, что повышает интенсивность тренировок. На этой скоростной скакалке вы сможете совершать двойные и даже тройные прыжки.
Металлический трос имеет длину 2,5 м, длина регулируется. Он покрыт пластиковой оплеткой, что обеспечивает высокую безопасность даже при прыжках на высокой скорости. Ручки металлические, имеют антискользящее покрытие. Внутри находятся шарнирные подшипники, которые не позволяют тросу перекручиваться. Эта скакалка подходит как профессионалам, так и новичкам. Особой популярностью она пользуется у спортсменов кроссфита, борцов ММА, боксеров.
Длина шнура: 300 см
Тип: скоростная скакалка
Особенности: регулировка длины, шнур на подшипнике, стальной трос
- Удобная
- Стильный дизайн
- Высокое качество
- При длительной тренировке начинают скользить ручки
Спортивная скоростная скакалка, которая идеально подходит для тех, кто хочет похудеть. Она позволяет прыгать на высокой скорости в течение длительного времени, повышает эффективность тренировок. Модель имеет подшипники, поэтому трос не будет путаться во время выполнения упражнений. Длину троса можно регулировать. Это возможно благодаря установленным зажимам из металла.
Стальной трос в полимерной оплетке обеспечивает долговечность и надежность использования. Ручки из металла не выскальзывают во время выполнения прыжков. Таким образом, тренировка получается очень комфортной. Скакалка имеет яркий цвет, что делает занятия более приятными. В комплект входит чехол для хранения.
Длина шнура: 300 см
Тип: скоростная скакалка
Особенности: эргономичные рукоятки
- Высокое качество
- Удобная
- Надежная
- Некоторым кажется слишком легкой
Скоростная скакалка, с помощью которой вы сможете проводить высокоинтенсивные тренировки на выносливость и скорость. Внутри находятся встроенные подшипники, которые не позволяют тросу перекручиваться и делают его вращение более плавным.
Скакалка имеет длину 3 м, при необходимости ее можно отрегулировать с помощью специальных винтов. Эргономичные рукоятки делают выполнение упражнений более комфортным.
Длина шнура: 300 см
Тип: скоростная скакалка
Особенности: регулировка длины, эргономичные рукоятки
- Регулируемая длина
- Удобные ручки
- Два шнура в комплекте
- Трос слишком легкий
Профессиональная скоростная скакалка, которая подойдет для различных видов тренировок. Она повышает уровень кардиотренировок, способствует развитию выносливости профессиональных спортсменов. Модель имеет шариковые подшипники, которые развивают высокую скорость вращения, недоступную устаревшим моделям.
Эта скакалка подойдет для взрослых и детей, с помощью нее вы сможете натренировать выносливость, самостоятельно регулировать сложность. Ручки имеют нескользящую обмотку, что делает выполнение упражнений более комфортным. Прорезиненный стальной трос довольно прочный, не запутывается. Его длину можно регулировать с помощью специального винта.
Длина шнура: 300 см
Цвет товара: черный
Тип: умная скакалка
Особенности: регулировка длины, шнур на подшипнике, эргономичные рукоятки
- Легкая
- Изолированный трос
- Регулируется по росту
- Удобная
- Слабоватая обмотка ручек
Спортивная скакалка, имеющая трос длиной 3 м. Она удобна для тренировок в различных местах: в парках, спортивных залах, приусадебных участках. Модель имеет рукоятки с нескользящим покрытием, что делает хват более надежным и уменьшает усталость после физических упражнений. Утяжеление обеспечивает прекрасное вращение инвентаря. Суперпрочный стальной трос длиной 3 м не гнется, не спутывается. модель имеет мягкую силиконовую оболочку, которая защищает скакалку от повреждений. Длину можно регулировать.
Подшипники обеспечивают идеальное скольжение и вращение скакалки. Они не изнашиваются. Ручки эргономичной формы обеспечивают надежный хват и вентиляцию. Противоскользящий материал не позволяет скакалке вывалиться из рук при тяжелых тренировках. Рукоятка скакалки имеет дышащее покрытие.
Длина шнура: 250 см
Тип: гимнастическая скакалка
Особенности: регулировка длины
- Красивая
- Удобные ручки
- Компактная
- Приятная на ощупь
- Иногда путается
Скакалка для фитнеса, имеющая регулируемые ручки с нескользящим покрытием. Она подойдет людям любого роста. Длина троса составляет 3 м. Эта спортивная скакалка позволяет развивать высокую скорость прыжков. Ее можно использовать для похудения, повышения выносливости, тренировки сердечно-сосудистой системы. Модель удобная в использовании, имеет приятный цвет, ее легко брать с собой.
Длина шнура: 300 см
Тип: гимнастическая скакалка
Особенности: регулировка длины
- Высокое качество
- Удобство использования
- Легко поменять размер
- Для некоторых слишком легкая
Универсальная скакалка, которая позволит вам натренировать все группы мышц. С помощью нее вы сможете улучшить координацию движений и повысить выносливость. Шнур сделан из эластичного и прочного ПВХ, имеет максимальную длину 3 м. Длину можно регулировать под рост спортсмена.
Ручки удобной формы выполнены из эластичного ПВХ, они прочные, ударостойкие и не скользят в руках. Скакалка легкая и компактная, вы сможете взять ее с собой в любую поездку, на отдых. Она идеально подходит для регулярных занятий фитнесом.
Длина шнура: 300 см
Тип: скоростная скакалка
Особенности: регулировка длины, утяжелённая, эргономичные рукоятки
- Удобная
- Не путается
- Прочная
- Неудобная регулировка длины
Профессиональная скакала, которая идеально подходит для роуп скиппинга. Также ее можно использовать для фитнеса и кардиотренировок, активного отдыха. Она не путается во время прыжков, имеет эргономичную форму и надежный хват. Длина шнура 3 м и может регулироваться. Красивая расцветка бисерного шнура поднимает настроение.
Шнур скакалки двухкомпонентный. Он состоит из веревки и бисера. Бисер выполняет две функции: защищает веревку от повреждений и придает тросу оптимальный вес. Свободная посадка бисера обеспечивает гибкость шнура. Эта скакалка поможет новичкам быстрее научиться прыгать, а профессионалом освоить новые трюки. Трос не скручивается и не путается при вращении, что позволяет избежать ошибок.
Бисерная скакалка долговечная и почти неубиваемая. Она прослужит долго даже при регулярных прыжках на асфальте. Даже если какие-то бусинки износятся, их можно будет легко заменить. На бисерный скакалке можно прыгать зимой, отрицательные температуры не позволят материалу треснуть. Бисерной скакалке не требуются особые условия хранения. Вы можете даже скомкать ее, она легко расправится.
Длина шнура: 300 см
Тип: гимнастическая скакалка
Особенности: регулировка длины, эргономичные рукоятки
- Удобная
- Хорошая длина
- Недорогая
- Железная основа
Гимнастическая скакалка для фитнеса длиной 3 метра. Она поможет вам поддерживать мышцы в тонусе, избавиться от лишнего веса. Жгут выполнен из надежного ПВХ, ручки полипропиленовые. Жгут регулируется по длине. Модель представлена в нескольких цветовых вариантах.
Длина шнура: 273 см
Тип: скоростная скакалка
Вес: 330 г
- Не скручивается
- Тяжелая
- Удобная
- Съемные утяжелители
- Плохо распрямляется шнур
Утяжеленная скакалка, которая подойдет для детей и взрослых. С помощью нее можно развить выносливость, ускорить жиросжигание, натренировать сердечно-сосудистую систему.
Модель имеет регулируемую длину шнура. В комплект входят утяжелители. Модель можно использовать как с утяжелителями, так и без них. Предусмотрена система скоростного покрытия. Нескользящие ручки повышают комфорт во время тренировки.
Длина шнура: 300 см
Тип: обычная скакалка
Особенности: прямой угол, регулировка длины, утяжелённая
- Прочная
- Удобная
- Стильная
- Не подходит новичкам
Профессиональная утяжеленная скакалка, которая подходит для хорошо подготовленных спортсменов. В комплекте есть шестигранник, с помощью которого можно регулировать снаряд под рост спортсмена. Ручки алюминиевые. Стальной трос очень прочный. В комплект входит стильный мешок для удобства хранения.
Длина шнура: 300 см
Тип: умная скакалка
Особенности: счётчик прыжков, изменяемый вес, набор, разборный, с регулировкой длины, сменные жгуты, со счетчиком, утяжеленный
- Удобная
- Точный счетчик
- Стильный дизайн
- Высокая цена
Умная скакалка со встроенным счетчиком и утяжелителями. Она сделана из качественного и приятного на ощупь EVA-материала. Трос имеет регулируемую длину, так что модель могут использовать люди с любым ростом, в том числе очень высокие.
Скакалка имеет эргономичный дизайн, нескользящее покрытие ручек, обеспечивающее надежный хват. Интеллектуальный экран высокой четкости обеспечивает хорошую видимость изображения.
Длина шнура: 300 см
Тип: умная скакалка
Особенности: которое не повреждает напольное покрытие, подсчет прыжков и отсчет времени); регулируемая длина; специальный слой из ПВХ
- Стильный дизайн
- Соединяется с приложением
- Качественные материалы
- Точный счетчик
- При длительной тренировке ручки начинают выскальзывать
Умная скакалка, которая идеально подходит для кардиотренировок. Этот инновационный снаряд поможет вам натренировать выносливость и ловкость. Встроенный счетчик отслеживает количество прыжков и количество сожженных калорий, позволяя делать занятия более эффективными. Модель имеет три фитнес-режима. Вы можете выбрать свободную тренировку, отсчет времени или количество прыжков.
Скакалка утяжеленная, она не спутывается во время прыжков. Трос имеет длину 3 м. Он легко регулируется под рост пользователя. В ручку встроен жидкокристаллический дисплей, на котором отображаются данные о тренировках. Скакалка соединяется со смарт-приложением, так что вы сможете отслеживать свой прогресс в тренировках с помощью Renpho Health.
В приложении можно отследить количество сожженных калорий, установить ежедневные цели, настроить определенные упражнения. ЖК-дисплей высокой четкости обеспечивает хорошее отображение данных, показывает уровень заряда батареи.
Длина шнура: 280 см
Тип: умная скакалка
Особенности: счётчик прыжков, утяжелители в комплекте, утяжелённая, шнур на подшипнике, эргономичные рукоятки
- Доступная цена
- Регулировка длины
- Удобная
- Компактная
- Скользкие ручки
Умная скакалка, имеющая счетчик прыжков. С ней ваши тренировки станут более эффективными, а вы сможете наблюдать за результатами. Модель очень прочная, изготовлена из материалов высокого качества. Длина троса составляет 284 см. В комплект входят утяжелители, с помощью которых вы сможете увеличить нагрузку во время тренировок. Модель компактная, ее можно брать с собой на отдых, на дачу, в путешествие или командировку.
Как выбрать скакалку
Для достижения поставленных целей очень важно правильно выбрать этот инвентарь.
Виды скакалок
Существует несколько разновидностей этого спортивного инвентаря.
Скоростная
Такая скакалка обеспечивает высокую скорость, так что вы можете сжечь максимум калорий и быстро похудеть. Преимущества скоростной скакалки:
- Высокая интенсивность работы.
- Удобства и легкость. Скоростные скакалки почти не ощущаются в руке, имеют маленькие ручки и тонкий, но при этом прочный трос.
- Высокое качество. Производитель уделяет большое внимание качеству, поскольку этот инвентарь должен быть износостойким.
Скоростные скакалки подойдут для тех, кто хочет быстро сбросить лишний вес. Единственный недостаток такой модели − высокая стоимость.
Скакалка со счетчиком
Это модель, имеющая специальный счетчик, отслеживающий количество прыжков. Также есть скакалки, подсчитывающие количество калорий. Вы сможете увидеть результат и повысить свой интерес к тренировкам. Минусом таких изделий является возможность поломки счетчика. Но такое обычно встречается только на дешевых и некачественных моделях.
Скакалка с утяжелителем
Она создана для тренировки мышц. Утяжеление помогает прокачать мускулы верха тела и плечевой пояс. Также такая скакалка помогает в тренировках на выносливость, где важна сила. Подобные модели довольно дорогие, они не подходят новичкам, поскольку вызывают сильную усталость после занятий.
Классические
Такие скакалки можно найти в любом спортивном магазине или супермаркете. Они подходят для новичков. Инвентарь состоит из металлического шнура, покрытого полимером, а также двух удобных ручек.
Материал шнура
При выборе скакалки обратите внимание и на материал шнура. Его могут делать из гибкого ПВХ, эластичной резины, нейлона, натуральной кожи и хлопка. Новичкам подойдут нейлоновые, хлопковые и резиновые шнуры. Кожаные скакалки рекомендуются выбирать профессиональным спортсменам.
Материал ручки
Ручки могут быть пластиковыми, деревянными, стальными и неопреновыми. Пластиковые ручки не впитывают влагу и не скользят во время тренировки.
