Доска Садху потребуется для практики гвоздестояния, любимой многими приверженцами йоги. Родиной гвоздестояния считается Древняя Индия, где зарождались многие духовные практики. Стояние на гвоздях практиковали йогины, аскеты и монахи, веря в то, что через преодоление боли они становятся ближе к Богу. В современном мире стояние на гвоздях используется для разных целей: одни хотят стать здоровее, другие хотят выплеснуть негативные эмоции и зарядиться энергией, третьи желают перейти на следующий этап духовного развития.
Стояние на гвоздях – это действительно острые ощущения, с которыми ничего не сравнится. Но бояться гвоздей не стоит, так как они физически никак не могут проткнуть тело и навредить практикующему, потому что вес тела равномерно распределяется по множеству точек. Широко распространены доски Садху – это доски с гвоздями, расположенными по особым линиям, которые и используются в практике гвоздестояния. Доски Садху бывают предназначены для спины и ступней, но наиболее часто встречается вариант для ступней.
Самое главное, о чем нужно знать перед покупкой доски Садху – это подходящий вам шаг гвоздей (расстояние между ними). Обычно гвозди расположены в диапазоне от 8 до 12 мм, где 8 мм подходят для новичков, а 12 мм для опытных практиков. Здесь работают законы физики: чем меньше расстояние между гвоздями, тем больше гвоздей на доске и тем на большее количество точек будет распределен вес. Разница даже в 1 мм может оказаться значительной, поэтому стоит трезво оценить свои силы.
Особое внимание обращайте на гвозди: они должны быть одинаковой длины (допускается погрешность 1-2 мм), ровные и без зазубрин. Большинство досок Садху представлены классическими статичными гвоздями, которые не двигаются при нагрузке. Динамические гвозди могут двигаться по высоте, тем самым более правильно распределяя нагрузку на ступни. Древние йоги и подумать не могли о таком новшестве, но все становится возможным с прогрессом. Динамические гвозди считаются менее болезненными, чем статические, но на практике все индивидуально.
Материал гвоздей также очень важен. Медные гвозди предпочтительнее оцинкованных из-за своего благоприятного воздействия на организм и длительной эксплуатации, но они значительно дороже по стоимости. Поэтому, если вы только начинаете практику, стоит присмотреться к доскам с оцинкованными гвоздями. Еще один немаловажный фактор – диаметр гвоздей: стоять на гвоздях диаметром в 4 мм проще, чем на гвоздях диаметром 2 мм.
Доски Садху противопоказаны при беременности, онкологических заболеваниях, высокой температуре тела, гипертонии, проблемах с сердцем, ослабленном иммунитете, в состоянии наркотического или алкогольного опьянения, эпилепсии и проблемами со ступнями (открытые раны, кожные заболевания).
Про пользу досок Садху можно говорить очень долго: они укрепляют иммунитет, снимают мышечные напряжения и зажимы, заряжают энергией и бодростью, способствуют отключению от проблем и стрессов. Доска Садху – это простой и одновременный сложный способ найти решение внешних проблем внутри себя. Не важно, с какой целью вы решили освоить гвоздестояние, важно лишь ваше намерение. Рекомендуем первый раз стоять на гвоздях под присмотром инструкторов.
Любители йоги уже нашли на просторах нашего ресурса рейтинги ковриков для йоги и фитнесс браслетов, настало время определить лучшую доску Садху.
Размеры ДхШхВ, см: 31х14.5х4
Шаг гвоздей, мм: 12.5
Материал: береза, медные гвозди
Вес, кг: 2.2
- Медные гвозди хорошей формы и заточки
- Длительная эксплуатация
- Антисептический эффект от гвоздей
- Цена
Доска Садху с медными гвоздями подойдет опытным практикующим. Гвозди диаметром 3.5 мм расположены с шагом 12.5 мм, что способствует равномерному распределению нагрузки. Тяжелые, ровные и толстые медные гвозди благотворно влияют на организм, могут восполнить дефицит меди и обладают антисептическими свойствами. Медные гвозди в любом случае лучше оцинкованных за счет долговечности и своего воздействия, но прибавляют цену доске. Основание досок – экологичная береза, без зазубрин и заусениц. Она покрыта масловоском, который защищает от влаги и способствует длительной эксплуатации изделия. Доски складываются друг в друга и дополнительно скрепляются магнитами. В подарок производитель прикладывает чехол и благовония.
Размеры ДхШхВ, см: 30х13.5х3
Шаг гвоздей, мм: 10
Материал: дерево, оцинкованные гвозди
Вес, кг: 1
- Толстые динамические гвозди-пули
- Легкий вес
- Аксессуары в комплекте
- Не выявлено
Доска Садху подстраивается под стопу практикующего благодаря динамическим гвоздям-пулям, которые способны двигаться по высоте в пределах 3-5 мм. Увеличенный диаметр гвоздей (3 мм), качественная заточка и ручная калибровка также станут преимуществом. Шаг гвоздей в 10 мм вместе с качественной проработкой самих гвоздей не отпугнут новичков. Такая доска Садху подойдет начинающим и опытным пользователям с размером ноги до 44. Ответные доски имеют овальную форму и оснащены магнитами для лучшего складывания. В комплекте поставляется чехол, благовония и инструкция. Доска изготавливается в нескольких дизайнах.
Размеры ДхШхВ, см: 34.5х14.5х4
Шаг гвоздей, мм: 9
Материал: фанера, сталь
Вес, кг: 2.2
- Красивый дизайн
- Качественные статичные гвозди
- Не выявлено
Доска Садху выделяется среди прочих своей красотой и качественной проработкой деталей. Оцинкованные одинаковые гвозди расположены на расстоянии 9 мм друг от друга, что подходит для новичков и опытных практикующих. Гвозди статичные, они вбурены в березовую фанеру, поэтому доска Садху дает прочную и ровную опору. Береза экологичная, легкая и вкусно пахнет. Доски ответные, они входят друг в друга гвоздями и безопасно схлапываются для хранения. Отдельного внимания заслеживает гравировка и рисунок доски — они выполнены на ЧПУ-станке, очень стойкие и четкие. Рисунок внутренних сторон досок изображает дерево, мотивирующее к практике. Доска Садху подходит для людей с размером ноги до 48. Она довольно увесистая и очень приятная тактильно.
Размеры ДхШхВ, см: 32х15х4
Шаг гвоздей, мм: 9
Материал: натуральный камень
Вес, кг: 1
- Натуральная доска Садху
- Легкий вес
- Презентабельный внешний вид
- Долговечность
- Может показаться слишком мягкой
- Цена
Интересный вариант доски Садху представлен этой моделью. В ней используется единый материал – натуральный камень, который является основанием досок и непосредственно гвоздями. Заточка камня повторяет форму гвоздей. Каждый гвоздь имеет большой диаметр и низкую высоту, поэтому стоять на таких гвоздях проще. Никаких вопросов не возникает об устойчивости опоры, так как камень по своим физическим характеристикам превосходит деревянные аналоги. Доски ответные, вкладываются друг в друга. Отдельным преимуществом является легкий вес доски Садху. В комплекте поставляется чехол для переноски. Красивая гравировка украшает внешнюю сторону досок. Доска Садху является мягким вариантом, очень хороша в качестве подарка.
Размеры ДхШхВ, см: 31.5х14х5
Шаг гвоздей, мм: 9
Материал: береза, оцинкованные гвозди
Вес, кг: 2
- Сделана на совесть
- Презентабельный внешний вид
- Для опытных практиков может оказаться мягкой
Красивая доска Садху так и манит встать на нее. Лазерная гравировка украшает внешние стороны досок, восковая пропитка долго сохраняет их первозданный вид. Сами гвозди расположены с шагом в 9 мм – промежуточным вариантом между начинающими и опытными практиками. Оцинкованные гвозди откалиброваны по длине, в доску загоняются вручную. Основание досок – влагостойкая березовая фанера сохраняет очень долго опору для гвоздей. Доски закруглены, подходят для людей с размером ноги до 45. Они ответные, то есть складываются друг в друга. Доска Садху выглядит презентабельно и сделана качественно.
Размеры ДхШхВ, см: 32х13х3.5
Шаг гвоздей, мм: 8
Материал: дерево, оцинкованные гвозди
Вес, кг: 1.3
- Цена
- Неплохое качество
- Благовония и календарь в комплекте
- Не выявлено
Доска садху подойдет для новичков в практике гвоздестояния. Большее количество гвоздей при малом шаге более равномерно распределяет нагрузку. Оцинкованные гвозди из нержавеющей стали имеют одинаковую длину, поэтому не могут травмировать. Материал доски – дерево, которое покрыто яхтенным маслом, сохраняющим долгое время запах дерева. Доски ответные, то есть складываются друг в друга, гвозди одной доски «заходят» в специальные отверстия другой доски, тем самым доска садху схлапывается. Небольшой вес доски позволяет часто перемещать ее в любое удобное для вас место. Изготовлена доска вручную, подходит для людей с размером ноги до 48. В комплекте производитель поставляет мешок для переноски, инструкцию, благовония и календарь практик.
Размеры ДхШхВ, см: 29х13.5х3
Шаг гвоздей, мм: 8
Материал: березовая фанера, оцинкованная сталь
Вес, кг: 1.4
- Качественные динамические гвозди
- Красивая стойкая гравировка
- Не выявлено
Данная модель доски Садху оснащена динамическими гвоздями, которые подстраиваются под изгибы стопы и более равномерно распределяют вес тела. Гвозди из оцинкованной стали находятся на расстоянии 8 мм друг от друга, что позволяет новичкам пользоваться доской. Гвозди перебраны вручную и подогнаны по длине, все зазубрины исключены. Основание досок – экологичная березовая фанера, которая украшена потрясающей по красоте гравировкой. Закругленные доски являются ответными, то есть вкладываются друг в друга. Благодаря магнитам сцепление усиливается и доска становится более безопасной. Такая доска может стать отличным подарком на день рождения или на другое радостное событие.
Размеры ДхШхВ, см: 32х15х4
Шаг гвоздей, мм: 8
Материал: березовая фанера, оцинкованные гвозди
Вес, кг: 1.3
- Красивый дизайн
- Ровные гвозди
- Не выявлено
Красивая доска Садху, наполняющая жизненной энергией, подойдет для начинающих практиков гвоздестояния. Шаг гвоздей в 8 мм оптимален для тех, кто имеет намерение присоединиться к духовным практикам с мягким вхождением. Оцинкованные гвозди имеют одинаковую длину, без зазубрин. Березовая фанера в основании приятно пахнет и служит хорошей опорой. Доски ответные, то есть складываются гвоздями друг в друга. Красивый рисунок на внешней стороне досок вдохновляет на практику, он нанесен особым уф-методом печати, долговечный и износостойкий. Доска Садху подойдет людям с размером ноги до 45.
Размеры ДхШ, см: 31.6х12.4
Шаг гвоздей, мм: 7
Материал: береза, нержавеющая сталь
Вес, кг: не заявлено
- Хороший вариант для новичков
- Аксессуары в подарок
- Не выявлено
Доска Садху подойдет новичкам в практике гвоздестояния, она менее болезненная и сделана на совесть. Расстояние между гвоздями – 7 мм, также производитель предлагает доски с шагом в 8 мм. Оцинкованные гвозди одинаковой длины заточены ровно, острия пиков чуть сточены. Статичные гвозди вбурены в березу. Размер досок подходит людям с размером ноги до 45. Доски ответные, компактно складываются друг в друга. Внешние стороны досок украшены мотивирующей надписью. В подарок производитель предоставляет хлопковый чехол для хранения доски и аксессуары для духовных практик (красная нить с тибетской бусиной дзи «3 глаза»).
Размеры ДхШхВ, см: 31х14х4
Шаг гвоздей, мм: 10
Материал: береза, оцинкованные гвозди
Вес, кг: 1.3
- Цена
- Ровные гвозди
- Аромасвечи в комплекте
- Попадается брак внешней стороны досок
Доска с шагом гвоздей 10 мм подойдет как начинающим, так и опытным практикам. Оцинкованные гвозди одинаковой длины имеют ровную заточку, без зазубрин. Каждый гвоздь оснащен собственным амортизационным механизмом. Материал основания досок – массив березы. Доска Садху изготавливается на фабрике. Доски ответные, то есть складываются друг в друга. Доска подойдет людям с размером ноги до 45. В комплект производитель добавляет короб для хранения, инструкцию и аромасвечи.
