Книги по йоге постепенно появляются в жизни каждого практикующего. Читать их сразу бывает довольно сложно, да и не обязательно, потому что древние тексты давно адаптированы к современным читателям.
В золотую коллекцию книг по йоге входят книги Б.К.С. Айенгара, Свами Рама, Парамаханса Йогананда, Р. Лонга, Р. Синельникова и других авторов. В зависимости от того, насколько вы прониклись йогой, и требуется подбирать литературу. Многие книги по йоге отпугивают начинающих множеством специфических терминов, тяжестью словесных конструкций и плотностью мыслей о Боге.
Книги по йоге раскрывают физиологию и философию йоги. Если йога для вас – это физические упражнения, то выбирайте литературу, не обремененную философией йоги. Если же физические практики в вашей жизни уже плотно переплетены с крийями, бандхами и пранаямами или же вы ищите в йоге ответы на жизненные вопросы, то стоит обратить внимание на классические труды по йоге, где физиология йоги идет рука об руку с философией.
В йоговских кругах получить в подарок книгу по йоге, поющую чашу или доску Садху считается очень благостным явлением. Поэтому, несмотря на век электронных книг, бумажные книги по йоге не теряют своей актуальности. Представляем вашему вниманию рейтинг лучших книг по йоге.
Год издания: 2018, 2022, 2023
Издательство: Альпина нон-фикшн
Переплет: твердый
Количество страниц: 494
Формат, см: 24х17х3
- Прекрасная энциклопедия о физиологии и философии йоги
- Много иллюстраций
- Не выявлено
Эта одна из главных энциклопедических книг по йоге авторства великого Б.К.С. Айенгара, который является основателем одноименной йоги Айенгара и общепризнанным авторитетом в мире духовных практик. В книге вы найдете ответы на вопросы, касающиеся не только физиологии йоги, но и о духовном воздействии йоги на человека. Книгу можно использовать в качестве проводника для начинающего, потому что в ней подробно описана техника выполнения 200 асан, бандх, пранаям и крий. Все объяснения сопровождаются понятными фотографиями, на которых сам Айенгар показывает технику выполнения упражнений. Присутствует перечень асан, упорядоченный по алфавиту, и программы для коррекции определенных состояний и проблем со здоровьем. Физиологию йоги дополняет небольшой, но емкий курс философии, который читается и воспринимается легко. Книга не перегружена специфическими терминами, ориентирована на широкую аудиторию. Из книги вы узнаете, кто такой Патанджали, углубитесь в хатха- и кундалини йогу. Книга «Прояснение йоги» печатается в черно-белом цвете в твердом переплете. Эта книга – настоящая кладезь классических основ йоги для тех, кто только начал свой путь, и тех, кто продолжает путь духовного самосовершенствования.
Год издания: 2023
Издательство: ЭКСМО
Переплет: твердый
Количество страниц: 256
Формат, см: 25.5х19.7х2
- Популярно объясняет воздействие йоги на тело
- Сопровождается понятными иллюстрациями
- Красивая книга
- Не для духовного развития
Книга предназначена для тех, кому интересно наглядно увидеть влияние йоги на системы организма. О том, какое воздействие оказывают асаны на мышцы и суставы, практикующий может догадаться по своим ощущениям. А вот влияние практик на лимфатическую, эндокринную, репродуктивную и другие системы для многих остается загадкой. Чтобы восполнить этот пробел и лучше понимать свое тело, создана эта книга. В основной части книги последовательно изучается влияние упражнений на каждую из систем организма, без выделения комплексов асан. Лишь в последней главе авторы дают практическое руководство по медленной, динамической, восстановительной и сидячей йоге с объяснением физиологического воздействия. Текст сопровождается иллюстрациями, благодаря которым слова оживают и складываются в единую картинку. Издание приятно получить в подарок особенно тем, для кого в приоритете анатомия йоги.
Год издания: 2021
Издательство: Бомбора
Переплет: твердый
Количество страниц: 432
Формат, см: 28.5х22.6х3.24
- Помогает войти в йогу осознанно
- Хорошее качество
- Не выявлено
Популярная книга авторства великого Б.К.С. Айенгара объясняет современным читателям, что такое йога и как она применяется. В книге 6 глав, которые объясняют суть и философию йоги, приведены действительно работающие комплексы асан. Из книги вы узнаете, как йога помогает справляться со стрессом и физическим недомоганием. Все знают, что Айенгар является поклонником различных пропсов (блоков, валиков, болстеров и других предметов), которые сильно помогают в начале пути и раздвигают возможности тела у опытных практиков. В этой книге как раз доступно объяснено, как именно можно использовать в практике йоги предметы, облегчающие выполнение асан. Мелованные страницы книги приятно перелистывать, а саму книгу удобно держать в руках. Качество печати издания также радует.
Год издания: 2023
Издательство: АСТ
Переплет: твердый
Количество страниц: 528
Формат, см: 16.5х23
- Мотивирует развиваться
- Расширяет кругозор
- Духовная часть не для всех
Легендарная книга по йоге не нуждается в рекламе: ее известные поклонники (Элвис Пресли, Стив Джобс, Джордж Харрисон и другие) давно придали ей огласку. Все потому, что нет ничего интереснее реальной человеческой жизни – каких только поворотов судьбы не случается! В этой книге Йогананда Парамаханса повествует о своей жизни и духовном пути, о значимых и переломных моментах. Вы увидите, как крепнет тело вместе с духом, как все происходящее в окружающем мире тесно связано между собой. В книге присутствуют некоторые религиозные аспекты, которые не входят в противоречие ни с одной из конфессий мира. Книга в первую очередь рассказывает о духовном развитии и раскрывает красоту Индии. Читается очень легко и быстро. Издание приятно держать в руках или получить в подарок.
Год издания: 2019
Издательство: Центрполиграф
Переплет: мягкий
Количество страниц: 160
Формат, см: 20х12.5х0.7
- Приятное и полезное чтение
- Показаны конкретные примеры по проработке чакр
- Возможна очная встреча с автором
- Не выявлены
Книга по йоге предназначена для тех, кто хочет узнать чуть больше о практическом применении некоторых аспектов философии йоги. Сурья Дас – это современный практик, который в очень доступной форме объясняет сложное, на реальных примерах показывает как и где можно применять йогу. Прочитав эту книгу, не упустите возможность побывать на очных практиках мастера, благо он активно путешествует с семинарами по России, открыт для общения с практикующими и делится своими знаниями. В этой книге раскрыта тема духовного развития человека по чакральной лестнице, когда требуется проработать Сиддхи (умения), чтобы пройти на верхние уровни. Книга читается очень легко, Сурья Дас не злоупотребляет специфической терминологией, а в очень увлекательной форме проводит читателя в мир самопознания и саморазвития. В книге вы найдете мало аспектов, касающихся физиологии йоги, но много ответов на жизненные вопросы. Формат книги подразумевает чтение везде: дома, в поездках, в путешествиях.
Год издания: 2019, 2023
Издательство: Амрита-Русь
Переплет: мягкий
Количество страниц: 304
Формат, см: 20х12.5х1.6
- Емкий материал
- Удобный формат для чтения вне дома
- Чтение не для всех
- Книга быстро теряет первозданный вид
Не самая простая, но очень информативная книга представляет из себя адаптированный перевод с санкрита. В ней всего 4 главы – о созерцании, о практике, о совершенных способностях, об освобождении. Присутствует глоссарий, указатели, условные сокращения, библиография и краткое руководство по чтению санскрита. Разобраться в таком материале сможет замотивированный и любознательный йог. В книге представлены основы хатха-йоги, установлены отличительные черты раджа-йоги и аштанга-йоги. Книгу можно долго смаковать, постепенно проясняя для себя некоторые аспекты йоги. Издание выпускается в мягком переплете с типографской бумагой. Удобно брать с собой в путешествие и поездки.
Год издания: 2018, 2020, 2021, 2022
Издательство: Бомбора
Переплет: мягкий
Количество страниц: 336
Формат, см: 21х16.5х2
- Адаптировано под современную аудиторию
- Легко читается
- Для любителей классической йоги может «не зайти»
Современная и легкая интерпретация древних трактатов о йоге представлена Садхагуру – известным практикующим йогом. В книге он понятным языком объясняет технологию применения йоги для достижения лучшего физического проживания. Тяжелые специфические термины заменены доступными текстами. Из книги можно узнать физиологию йоги и коснуться ее влияния на разум. Книга поможет улучшить качество жизни и обрести истинную свободу. Садхагуру широко известен на Западе, рассказывает о йоге в крупнейших компаниях (Google, Стэнфорд, Гарвард, Сбербанк, ООН и другие). Полиграфия издания качественная. Мягкий переплет и небольшой формат позволяют брать книгу с собой в поездки.
Год издания: 2010
Издательство: Саттва
Переплет: твердый
Количество страниц: 668
Формат, см: 14.5х22
- Уникальное повествование о великом йогине
- Информация о крийя-йоге от преемника
- Книга не подойдет для первого знакомства с Бабаджи
Каждый практикующий слышал о Бабадже – великом йогине, достигшем высшей ступени развития. В этой книге по йоге собраны сразу 3 старых переиздания, которые в полной мере показывают мощь и силу крийя-йоги, основателем которой и был Бабаджи, для достижения мира на земле. О явлениях и контактах с Бабаджи принято говорить с придыханием, потому что это настолько удивительно и своевременно, что меняет ход текущих земных процессов. Книга увлекает и впечатляет. Каждый найдет в ней что-то свое, откликающееся именно ему. Бабаджи является последним, одиннадцатым в линии передачи от Ачарьи, поэтому каждый уважающий себя йог обязан прочитать эту книгу. Эту книгу очень приятно получить в подарок.
Год издания: 2021
Издательство: КоЛибри
Переплет: мягкий
Количество страниц: 400
Формат, см: 21.5х17х1
- Хорошее справочное издание по физиологии йоги
- Затронута тема ответвлений йоги
- Множество иллюстраций
- Переплет плохо проклеен
Это книга по йоге собрала 170 асан, основные пранаямы, бандхи, книйи и мудры. С ее помощью легко понять технику выполнения и повторить асаны, дыхательные практики, энергетические замки, очистительные практики. Множество цветных иллюстраций помогают оживить текст и пробудить мотивацию. Например, комплекс Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) продемонстрирован 13 фотографиями на целом развороте. Книга не перегружена специфической терминологией, поэтому заниматься по ней может и начинающий. Асаны систематизированы по блокам, найти нужную не составит никакого труда. Глава «Йога особых состояний» дает рекомендации по практике при заболеваниях или беременности. Последний раздел книги позволяет разобраться в ответвлениях йоги, вы узнаете о раджа-йоге, карма-йоге, джана-йоге, хатха-йоге и др. Книга подойдет начинающим и опытным практикам.
Год издания: 2016
Издательство: Ориенталия
Переплет: мягкий
Количество страниц: 474
Формат, см: 23.5х16.5х2.5
- Практическая йогатерапия основных заболеваний
- Множество иллюстраций
- Страницы быстро деформируются
Книга по йоге, написанная врачом для пациентов, позволяет значительно улучшить уровень жизни. В ней даны разъяснения о том, как применять йогу при конкретных проблемах, например, в главе «Йогатерапия заболеваний позвоночника» на 170 страницах представлена физиология позвоночника вместе с мышечной системой и нервно-мышечными взаимосвязями. Рассмотрены конкретные состояния, такие как грыжа позвоночника, остеохондроз, нарушения осанки и др. И самое главное – в главе представлено практическое руководство по йогатерапии при проблемах с позвоночником. Помимо заболеваний позвоночника, в книге рассмотрены пищеварительная, репродуктивная, мочевыделительная, эндокринная и нервная системы. Благодаря этой книге многие люди облегчают свое состояние в домашних условиях, не прибегая к услугам платных реабилитационных центров. В книге отсутствует духовная составляющая йоги, что для многих является плюсом. Сама книга довольно большая, занимает много места на полке.
